+7 (499) 130-89-89
Среда 15.02.2017

Среда 15.02.2017

Среда 15.02.2017 Навык Махи гирей Гребля Ситапы Комплекс На время 30-20-10 гребля, махи гирей, ситапы. Подсобка 3*10 экстензии...
Вторник 14.02.2017

Вторник 14.02.2017

Навык Толчковая тяга 5*5 каждые 2.30мин Берпи Комплекс: В 1мин -1берпи Во 2мин — 2берпи В 3мин- 3берпи….. И так пока укладываешь берпи в 1мин. подсобка лодочки статические...
Понедельник 13.02.2017

Понедельник 13.02.2017

Навык Бег Броски мяча в стену Ситапы 5раундов на время крышка 17мин. 100м бег 10бросков мяча 10 ситапов Каждый следующий раунд +100м бег, +5бросков мяча +5 подъемов корпуса. Подсобка Обратные экстензии...
Тренировка по джиу-джитсу в IVANS CLUB

Тренировка по джиу-джитсу в IVANS CLUB

Интересные поединки и отработка техники бразильского джиу-джитсу в октагоне, не привычно но весело и интересно. Приглашаем на пробные тренировки по единоборствам, в утреннее и вечернее время! Звоните и записывайтесь: +7(499)...
Суббота 11.02.2017

Суббота 11.02.2017

Навык Броски мяча в стену Гребля Комплекс 2мин работы 1.30 отдых 4 раунда 10 бросков мяча 10кал гребля 10ситапов Подсобка 3*10 обратные...
Divi WordPress Theme
Яндекс.Метрика