CROSSFIT

Приглашаем всех желающих любого возраста и любого уровня подготовки!

CROSSFIT В IVANS

Аффилят CrossFit 113 имеет право на проведение тренировочной деятельности, а также на разработку своей системы тренировок в СrossFit.

ЧТО ТАКОЕ CROSSFIT?

CrossFit — это интенсивные функциональные упражнения, направленные на развитие всех физических качеств с целью улучшения здоровья и качества жизни!

В CrossFit используются упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики , легкой атлетики и гиревого спорта.

В единоборствах эту систему активно используют профессиональные бойцы ММА, UFC, и других видов с целью повышения спортивной подготовки.

Мы проводим набор в соревновательные группы для подготовки и участия в турнирах различного уровня, а также в группы общей физической подготовки, направленные на воспитание боевого духа и укрепление здоровья.

ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ!

ЧТО ТАКОЕ КРОССФИТ?

ДЕМОНСТРАЦИЯ УПРАЖНЕНИЙ

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Высказывалось предположение, что характерное для Кроссфита сочетание силового и аэробного тренинга приносит пользу для мышечной ткани и уровня кортизола, но это предположение не подтверждено медицинскими свидетельствами (информация с сайта википедия)

ТРАВМЫ

Риск получения травмы, связанной с тренировкой Кроссфит, остаётся спорным вопросом с тех пор, как популярность программы стала расти в начале 2000-х годов. Критики обвиняют CrossFit Inc. в применении опасных движений, неадекватной интенсивности тренировок, допуске неквалифицированных специалистов к функциям тренера.

В ответ на эти критические замечания, CrossFit Inc. утверждает, что её методика относительно безопасна, даже если упражнения выполняются с плохой техникой. Корпорация также утверждает, что риск травмы можно уменьшить, если правильно масштабировать и модифицировать тренировки, как это описывается на её веб-сайте и на курсах тренеров Кроссфит 1-го уровня